2005-03-09 夜 ランニング いつものコース+調子が良かったから2㌔ぐらい 6.5㌔ぐらいを50分で完走 そのあとクールダウンに10分 それだけ走っても筋肉痛にならないヽ(´▽`)ノ もっと量増やさなきゃならないのかorz